大美青海+神秘西藏七日游 青海湖、布達拉宮、納木錯、林芝七日游

早晨7點開始從西寧市區沿途接人（西寧大廈、西寧賓館、人民公園3個集合點；），乘車途經多巴國家高原體育訓練基地--是中國乃至亞洲海拔最高、面積最大、最適合耐力性項目訓練的國家高原體育基地。隨后經過湟源峽谷，它被譽為“海藏咽喉”、“茶馬商都”。乘車前往青海最美的草原之一的【金銀灘大草原】(車程約2小時；參觀約30分鐘）；金銀灘草原是青海湖畔最美的一片草原，因西部歌王王洛賓的一首《在那遙遠的地方》而名揚海內外；同時也是中國第一個核武器研制基地——原子城的原址所在地。后乘車前往青海湖東岸著名景區【金沙灣景區】（車程約30分鐘；參觀約30分鐘）；感受青海湖邊湖水與沙漠、草原相連的奇特景觀，體驗精彩刺激的—【滑沙】（如遇天氣等特殊不可抗力原因，滑沙無法體驗）；后乘車前往中國最美的湖泊【青海湖二郎劍景區】（車程約40分鐘；參觀約2小時）；抵達青海湖二郎劍景區后先用中餐；隨后進入景區參觀游覽；青海湖藏語叫做“措溫布”，意思是“青色的湖”面積4500多平方公里，蒼茫無際的千里草原，而煙波浩淼、碧波連天的青海湖，如同是一盞巨大的翡翠玉盤嵌在高山、草原之間，構成了一幅山、湖、草原相映的壯美風光和綺麗景色。每年六月至九月，湖畔大面積的油菜花盛開，金黃一片，蔚為壯觀。游覽完乘車前往【日月山景區】（車程約1小時；參觀約40分鐘）；游覽黃土高原和青藏高原地理分界嶺，因文成公主在此摔碎“日月寶鏡”而得名的日月山，聆聽文成公主進藏的美麗傳說；途中免費參觀【克蘇爾藏寨】，感受藏族人民的生活，品嘗酥油奶茶，臧家麻花，參觀臧家風情，后乘車返回西寧；（車程約1.5小時）；結束愉快行程！ 晚上乘火車赴拉薩。

火車抵拉薩，在火車站迎接客人，敬獻潔白哈達。沿世界最高的河流雅魯藏布江及支流拉薩河驅車20公里（貢嘎機場沿機場高速70公里）前往拉薩（海拔3650米）。抵拉薩后注意高原反應！ *溫馨提示：當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水，勿暴食多休息

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（門票100元/人)，歷世達賴喇嘛駐地和舊西藏政教權力的中心游覽時間從驗票開始算在殿堂內60分鐘。午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（門票85元/人）在殿堂內30分鐘左右。游覽結束后去八廓街手工藝品市場，感受西藏的人文風土，瀏覽民族特色和異域風情的手工制品時間60分鐘左右。 溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。

早餐后乘車前往素有西藏小江南之稱的林芝，途經松贊干布的出生地，后乘車沿318國道東行，經墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！午餐后繼續出發到達阿沛阿旺晉美的出生地，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光,途徑“中流砥柱”可下車拍照留念，在尼洋河中段過彎處，常年河水激流，河床中央有一塊天然巨石橫臥，河水與巨石碰撞后波濤洶涌，水花四濺，氣勢雄偉，之后乘車前往林芝【卡定溝天佛瀑布】（門票20元/人，游覽時間約1.5小時）卡定溝位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼是避暑度假的好地方。左側山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現，天佛瀑布由此而此得名。據說這是林芝地區藏族同胞的保護神，難怪大家對這尊佛像十分的敬仰。卡定溝天佛瀑布在藏族人民的心目中有著非同一般的地位，之后驅車至林芝八一鎮，林芝：藏語為“太陽的寶座”

上午由林芝出發，沿途欣賞尼洋河河谷風光，原始森林，感受真正的山清水秀。途中翻越海拔5013米的米拉山口,在松多鄉用午餐, 下午到達八一鎮入住酒店稍作休息后，乘車參觀八一鎮市容風光，參觀【尼洋閣藏東南文化博覽園】（門票20元/人），尼洋閣風景區坐落于林芝地區雅魯藏布江與尼洋河的交匯之處，距八一鎮1.5公里，交通便捷、風景秀麗，是藏東南最具價值的旅游景點之一。尼洋閣氣勢恢宏，是整個博覽園的核心建筑，繼承了藏式建筑的典型特征，有著“藏東南名片和林芝標志性建筑”的美譽。站在尼洋閣上，可俯瞰八一鎮全貌及尼洋河娘乳濕地的絢麗美景，遙望阿布堆珠神山、比日神山、窮布增根神山等眾多神山的雄姿。參觀結束后返回拉薩酒店

　早餐后乘車前往西藏四大圣湖之一【納木錯】（門票80元/人）游覽時間從到扎西島停車場算起60分鐘，納木錯是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、藍藍的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回路上遠觀羊八井，【羊八井】是世界上著名的地熱區，這里的熱氣和高原的寒冷相遇構成了美妙的自然奇觀。自然水溫高達50C左右。欣賞位于藏北草原在白雪皚皚,群山環保之中的溫泉群--羊八井地熱蒸汽田。領略藏北草原迷人風光，客人可自費沐浴溫泉，以解旅途疲乏。下午返回拉薩。 *溫馨提示：納木措海拔較高，氣溫較低，請注意預備一些防寒衣物，羊八井沐浴時間不宜過長，請注意保持體溫，不要著涼， 最好自備泳衣。

早餐后司機送客人去火車站或機場返回，結束西藏愉快行!

淡旺季價格有浮動，最終以電話或網上客服咨詢為準

 散拼天天發團，1人也成團  

1、住宿:住房為三星或準三星級雙人標間；我社不提供自然單間，若產生單人，我社安排三人間或者現補房差。

2、用餐:全程不含餐費

3、交通:全程旅游大巴車

4、導服:全程優秀導游服務

5、保險:旅行社責任險20萬元/人；旅游意外險自愿

6、門票:所有景點首道大門票；

1、不含行程所列的推薦項目，以騎馬、照相等自娛的費用
2、不含往返大交通（火車、飛機）的費用。 
3、不含賓館單房差、延住費用以及賓館收費用品。(如需延住、預訂返程票請提前聲明，并提前支付適量定金)。 
4、在景點不減少的情況下，我社有權調整游覽的先后次序。

5、因客人自身原因離團或者自然災害等人力不可抗拒因素造成行程的費用增加由客人自理，未產生的費用本公司將不退還。

6、我們可以為您代定西寧的住宿，如需要此項服務請注明。

7、如產生單人房差，由客人補足房差金額；

8、小孩門票自理/住房與成人拼房 1.2M以上按成人收費。

參觀須知：

1、以上行程及價格僅供參考，以合同簽訂當日確認為準。

2、參加旅游人員請帶齊有效身份證。

3、如遇人力不可抗拒因素造成行程變更或滯留，請各位游客全力配合我們的工作

4、當地氣侯：高原氣候多變，請自備御寒衣物

5、著裝提示：建議穿輕便的運動鞋，休閑一點的衣服

6、 出門需要帶的物品：相關證件，雨傘，暈車藥等

7、女士特別注意事項：帶上防曬霜

8、老人、小孩需要注意：建議有家人陪同，在景區游覽時要結伴而行

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